Gymnastik für Männer

Zusammen macht auch Gymnastik viel mehr Spaß!

In der Gruppe machen wir ein stressarmes, aber flottes Programm:

Zunächst wärmen wir uns mit Musik und Bewegung auf, es folgen Dehnübungen und noch etwas Krafttraining mit dem Gymband oder anderen Geräten. Danach geht es an die Handgeräte wie Medizinball,Männerkeulen, Seil u. Hanteln. Dabei arbeiten wir uns nach und nach – aber ohne Stress – an die Pflichtübungen mit diesen Geräten heran.

Nur keine Angst: Es geht um Gesundheit und um Spaß. Kommt einfach vorbei und macht mit!

 

Männer-Gymnastik

Lothar Immerheiser (Bildmitte)